Sjögren me ha afectado en la mucosidad natural de las fosas nasales, reseca mis oídos, boca, garganta y ojos.
Para mejorar a la hora de dormir, y evitar que se me seque tanto la nariz, he empezado a utilizar mi super humidificador casero =).
Consiste en la base de una vaporera eléctrica para cocinar alimentos y la boca de un vaporizador manual (de venta en farmacias para inhalar cuando tienes congestion).
Ayer he puesto a hervir agua de mar con gotas de aceite esencial de lavanda y he dormido bien, aun es pronto para saber que tanto me ayuda. Todavía me cuesta respirar por la nariz...pero veremos como me va...
Breathing
The Sjogren´s Sindrom has dried up the natural mucus of my nose, causes dryness to my ears, throat, mouth and eyes.
To improve the dryness from my nose and being able to breath with it while i sleep, i have started to use my adapted super vaporizer =).
It is basically the base of a vaporizer to steam food and the body of a manual inhaler. (you can buy it on drugstores when you have allergies or nasal congestion).
I tried it to steam sea water and lavender essencial oil and i did sleep well. It´s soon to know exactly how much it will help me to improve. It was still hard to breath through my nose, but we´ll see how it goes...
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